2 – Vinyasa Yoga : Développer sa pratique personnelle

Posted by ghosto | 27 juin 2018 | ATELIERS

Vous pratiquez depuis quelques années le Vinyasa Yoga, et vous sentez qu’il est temps de pratiquer autrement, de changer de perspective, et que vous croyez à la transmission d’un enseignement au-delà de la virtualité d’un écran, cette pratique s’adresse à vous.

Vous hésitez encore?

Voici 6 raisons pour lesquelles vous devriez vous lancer dans l’aventure :

1 – C’est une opportunité d’écouter son corps avec plus d’acuité et de profondeur

2- C’est la meilleure manière de se connecter à sa respiration et à son rythme interne et externes

3 – Le Self Practise ou la pratique autonome peut vous aider à faire face à vos peurs

4 – Elle réveille la créativité et la conscience que l’on peut avoir de soi

5 – Elle vous rappelle à l’écoute de votre propre Guru

6 – Lorsque votre professeur est absent, vous n’avez plus d’excuses, vous pouvez pratiquer !

Comment cela se déroule?

Je vous propose une série créée par mes soins, qui envisagent toutes les familles de postures, dans un ordre précis. L’idée dans un premier temps, c’est de pratiquer la série sous ma guidance (pratique guidée), Dans un deuxième temps, pratiquer de manière autonome, sans que je ne vous montre aucune posture, ni ne vous guide dans le mouvement de la respiration. Durant cette pratique, je vous proposerai des variations et des ajustements qui seront justes pour vous. Vous pourrez prendre le temps de noter ses propositions sur votre série.

Vous pouvez tout à fait opter pour une ou deux pratiques guidées.
sachez néanmoins que la série sera fournies qu’aux personnes ayant pratiquer 2 séances guidées.

Description de la série

  • 10 minutes de renforcement abdominal inspiré du Pilates
  • 10 minutes : Pranayama
  • 1h30 de pratique des asanas
  • 10 minutes de relaxation guidée

Déroulement de la pratique individuelle 

  • 10 minutes de renforcement abdominal inspiré du Pilates
  • 10 minutes : Pranayama
  • 1h30 de pratique des asanas
  • 10 minutes de relaxation

Les dates et horaires au mois de juillet

  • Mardi 24 juillet, 19h30-21h30 : Pratique guidée
  • Mercredi 25 juillet, 19h30 – 21h30 : Pratique guidée
  • Samedi 28 juillet, 11h00 -13h00 : Pratique autonome avec ajustement et variation

Dates et horaires au mois de septembre

  • Mardi 4 septembre 19h30-21h30, Pratique guidée
  • Samedi 8 septembre 11h00-13h00, Pratique autonome avec ajustement et proposition de variation personnalisée
  • Mardi 11 septembre 19h30-21h30, Pratique guidée
  • Samedi 15 septembre 11h00-13h00, Pratique autonome avec ajustement et proposition de variation personnalisée

Tarifs

Une pratique guidée + une pratique individuelle : 60€

Une pratique guidée : 30€

Condition

  • Cours limités à 12 personnes.
  • Cours s’adressant aux pratiquants sérieux du Vinyasa Yoga

Infos et réservation: veronikyoga@gmail.com

 

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